にっき

昨日の夜の体重は59.6Kgになってしまいました。ちょっと前まで58Kg台だったのに…。
これは遺憾と、思い当たることを考えたのですが、ここのところ休み無しで仕事行ってるし、
深夜までやっているので朝疲れてるから、元気出していくために毎朝Q&Pコーワゴールド
アルファを飲み続けて仕事行ってました。

もしかすると、それがもう余剰化してたまってきちゃってるのかもと思い、今日は飲むのを
やめました。
果たしてすぐに結果は出ないと思うけど、しばらく飲むのを止めておこうと思います。

また、どうしてもきつくなったら、その時点で飲もうかと…。

でも、これのおかげか、体脂肪率はかなり減っていて、ついでに骨格筋率が上がっていて、
これはいいことなんですが、内臓脂肪レベルが上がってきちゃってるので、これは問題
なので、気をつけなければなりません。

せっかくバイクに乗るのにパワーウエイトレシオが良くなってるのに、悪くする手はありません。
まぁ、CBRは必要十分パワーがあるから、いいっていやいいんですが…。(^^;;;

米を親から送ってもらったものから、Coopで買ったアキタコマチに変えてから、同じ1.5合
炊いてるのですが、何だか量が多い気がします。
水の量は同じ感覚で入れていたのですが、何だか水気が少ない感じに炊き上がるので
少しだけ量を多くしてます。
つまり、親から送ってもらったのは新米で、市販のものを買ったのは古米というか、普通の
時期のものと言う感じなんでしょうか。
で、水気が多いからべちゃっとしてるわけではなくても、量が少なく感じていたんでしょうか。

ということで、こちらも昨日から、1.4合炊くように変えました。
でも、まだもう少し減らしても良い感じです。
夜と昼で2回に分けて食べてるのですが、次の食事までお腹がもつので。
満腹にはならないので、いいのですが、食べてる時が物足りないですね。
昔のように「苦しいぃ?」ってくらいに食べたい気もしないでもないですが、その結果が
どうなるか簡単に想像が付くので、なかなかできません。
正月くらいですかね。それができるのは。