体脂肪率
ここのところ21％台を続けていた体脂肪率が久しぶりに22％に上がってしまいました。
しばらく前に"自分で買った"チョコレートを食べているからかもしれません。
最初のうちは少しずつ食べていたのですが、最近は結構量を食べるようになっていたので
これはいけないと今日は食べるのをやめました。
これで、また体脂肪率が下がっていってくれればいいのですが。
男だと20％を切れば標準といわれる率になるので、何とかそれ以下になるように頑張りたい
です。
ちなみに先日見たニュースだと、イチロー選手の体脂肪率は6％台だそうです。
そんでもってちなみに10％より下は「低い」体脂肪率になり、ついでに言うと、5％を切ると
判定がありません。もはや、体脂肪が無いというレベルになるようです。
さすがにそこまでは望まないから、せめて標準でありたい…。(^^;;;
今日の仕事は予定していたことが一切できませんでした。
一昨日・昨日で色々下調べしといて、今日は仕事がはかどるぞとウキウキしていったのですが。
まぁ、僕が気分がいいときは大概うまく行かないのが若いときから続いているので、
行く前からなんとなく予感はしていたのですが。
ああぁ、またかって。
何だかそうやって、あきらめやすい自分が形作られてきてしまったような気がします。
