にっき

血圧は相変わらず夜高くて、朝低いと言う普通の人とは違う状態が続いて
います。
ただし、その値が夜127?128、朝117?119とやばいほどではないのですが。
ただ、普通と逆というのがちょっと心配です。


で、脂肪率ですが、一時20％台まで下がったのですが、ここのところ夜
21％台。朝22％台と上がってしまっています。20％を切れば、やっと総合で
肥満から脱出できるのですが、なかなかうまく行きません。

もっとも、腹にはまだまだお肉があるので、デブ体型を脱するにはまだまだ
時間がかかりそうですが。

その代わりにやはり骨格筋が落ちて来ています。
昨日はフル筋トレしたのに上がりません。
脂肪を燃やさずに、筋肉を分解して燃料にしてしまっているようです。
もっとも、この体、反応が遅いので、数値が変わるのは今夜か明日かかも
知れませんが。

先週は、月曜にツーリングして帰ってきてから、15時頃に昼飯を食べたの
ですが、その時にハムサンドウィッチを食べたからなのか、骨格筋が急に
ぐんと上がりました。フル筋トレもしてないのに。
やっぱり、肉系は筋力に即反映します。

最初、魚肉ソーセージも食べていたので、そのせいかと思っていたのですが、
ここの所も魚肉ソーセージは食べているのに、骨格筋は下がっているので
やっぱりあのちょっとのハムが原因と思われます。<-一時骨格筋アップ

体の調整は難しいです。
腹減るし…。



追記：19日 0:40
今夜の血圧は131mmHgでした。<-2回目。1回目は141mmHg。(ーー;)