にっき

体組成計で体の状態の記録を取っているのですが、ここのところ体重が落ちて
きて、骨格筋や基礎代謝の値がが下がってきていました。
日曜にフル筋トレをして、その結果が昨日になってやっと出てきました。
骨格筋と基礎代謝の値が上がりました。
何かハードな運動した後に、筋肉痛が当日出ると若いとか、年取ると翌日に
なるとか言う話がありますが、あれと同じで年取ったから遅くなってるんで
しょうか？

まぁ、この1週間の内にまた、低い値に戻っちゃうのだと思いますが。

体重が落ちて、一緒に体力や筋力が落ちてきているので、肉を食べれば、
また筋力とかもつくのかと思いますが、とにかく体脂肪率がもう少し下がって
普通という状態になるまで、何とか落していきたいと思っています。