にっき

今日も未だ後頭部が重く、腰もずっと痛いのではなく、姿勢によっては
ぴキーンと痛みが走るって感じで重いです。
そんな状態だけど、仕事には行ってきました。

ただ、シャワーから上がる直前に温かいお湯を腰にかけるのと、寝る時は
暖かいスウェットのパンツを履いて寝るようにしたら、随分改善しました。
今夜もシャワーで温めて出てきたら、今のところ調子いいです。
ただ、夜になって降ってきた雨のおかげで、随分涼しくなって、その風に
当たっていたら、少し重い痛みが出てきてしまったので、スエットを履き
ました。

仕事からの帰り、いつものCoopでアイスを買おうと思っていたのに忘れて
しまいました。
昨日、全部食べちゃったので、今日は無し。
がっかり…。

ただ、ここの所、最初に決めていた1日1本という誓いを破って、3本とか
食べているせいか、体重は落ちているのに体脂肪率がちょっと高いところで
安定しちゃってます。
なので、とりあえず1日だけど、抜いてみて、体脂肪がどうなるか見て、
食べ方を考える参考資料にしようかと思います。