にっき

ここのところ手の指の爪で背中をかくとかしたときに指の爪がひっくり返るというか、爪先が
下側に向いているものが一瞬上を向くことがたまにあります。

風呂上がって爪が柔らかくなっているときならまだしも、普通に作業とかしている時にも。
歳のせいかなとか、暑くて指がふやけたかとか最初の頃は思っていたのですが、最近
割と頻繁になるようになって、これは若しかして、食生活が野菜中心になっているせいかと
ちょっと爪の栄養について調べてみました。

で、「爪 栄養」でぐぐったら一発目で答えが出てました。

他のものは大体野菜で取れているものの、野菜では取れない栄養が2つ。
ビタミンDと鉄分。
で、この栄養素を1つの食品で採れる物があったので、昨日は夕飯の時に勝ってきて食べ
ました。
その食品というのが

レバー。

一回食べたからすぐに爪が強くなるとは思えないけど、食べ続ければ効果が出るかも。
…と思ったものの、Coopで、昨日は売っていたのに今日はなかったので、早くも計画が
頓挫しかけてます…。(^^;;;

今日は昨日の夜寒かったのに薄着でタオルケットも上に毛布かけて寝たら、今日は朝から
背中と腰と頭が痛くて、夕方までだらだらしてました。
一日小雨が降ったり止んだりしていたので、CBRに乗るのはハナから諦めてましたが。

昼にパブロン飲んで、寝ながらCSのVパラダイスで放映された「アイ・アム I am」を見て
いましたが、夕方になっても未だ少し痛んでました。

しかし、今日は埼玉県知事選挙なので、義務を甘受し、権利を行使するために投票に行って
きました。食事の買い物のついでに。(^^;;;

歩きで行ったのですが、ほぼ1時間歩いて帰ってきた時にはほとんど頭痛は消えてました。
腰は微妙に痛かったけど。

ということで、筋トレしました。フル筋。
するとどうでしょう。頭痛も腰痛も消えました。
昨日は筋トレお休みの日でやらなかったのですが、オイル交換とかカウルを外す時に、
いつもと違った姿勢で作業をしていたせいか、体のあちこちがこっていたのかもしれません。

やっぱり、筋トレしない日でもストレッチはして体をクールダウンさせた方がよさそうです。

今日は、日中天気が良くなったので、オイル交換できました。

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ここのところ毎日雨降ってます。
じめじめしていて蒸し暑くて、カビが生えそうです。
夜の筋トレのときはからっとした暑い日よりもたくさんの汗かいてます。

そんな中、新潟と福島で記録的短時間大雨情報が出続けるくらい、大雨が降っているようです。

地球温暖化で海水が蒸発して大雨になりやすくなってるんですね。
そのせいで3人も行方不明になっているらしいです。
人間が二酸化炭素を自然に修正される以上に放出して地球を温暖化させたつけが
巡りめぐって自分たちに戻ってきているのですね。

昨日までは土日は雨降らない予報だったのに、今日見ると明日明後日と雨の予報に
変わってしまいました。

CBR600RRのオイル交換。できるかなぁ。(ーー;)

日本を代表するSF作家の小松左京さんが一昨日亡くなったそうです。

映画になった「日本沈没」「復活の日」「さよならジュピター」はみんな観てますが、それらの
映画から受けた考え方は僕の中に相当大きなものを占めています。

科学が一人歩きしていき、暴走することへの恐れ、未知の事象に対する恐怖。

SFっていうのはとても面白いということを教えてくれたのも小松左京さんの作品でした。

ご冥福をお祈りします。

ここ二、三日蒸し暑くて参ります。
今日は朝夕雨が降っていたのですが、目的地に歩きで辿り着くと、それだけでTシャツが
濡れてしまうくらい。<-雨に濡れたわけではなく…
もう少しからっとした暑さなら心地いいのだけど。

昨日書いたデイトナのデジタルコンパクトテンプメーター。
修理に出すことにして、デイトナに連絡しました。
とりあえず、見積もりは3,150円だったけど、正確な修理代は修理してから連絡が来るようです。
まぁ、3,150円というのは、修理の上限ということなのでしょう。<-多分基盤交換の値段
とりあえず近いうちに修理に送ります。

土曜日に発注したホンダの純正オイルUltraG4。昨日入金が確認されて京都から発送され、
今日の夜到着しました。
家に帰りつくのが遅かったので、危うく佐川急便に持って帰られちゃうところでしたが、
出なくてもドライバーの携帯電話に電話かけまくり、それでも出ないので半ば諦めていたら
その電話の回数に驚いたのか夜9時近くになって持ってきました。

まぁ、今日届かなくても、オイル交換するのは土曜か日曜だからいいんですが、せっかく
届いたもの、手元に持っておきたくて…。(^^ゞ
これで確実に土曜か日曜にオイル交換できます。

ところで、デイトナに油温計の故障修理の問い合わせをしておいたのですが、返事が来ました。
3,150円で修理してくれるとか…。
でも、それって定価の半額なんですよねぇ。

でも仕方ないかなぁ。(ーー;)

今日は用事があったので、Gorilla(バイク)で出かけました。
ついでに昨日つけたタコメーターの動作確認。
ばっちりでした。
でも、メーター内の照明ランプが点かない…。
何でだろ…。
タコメーターの電源と照明の電源を共合わせで取っちゃ駄目なのかな。

ということで、今日はかなり暑くなったのですが、歩きでなかったのでらくチンでした。
夜になって扇風機は回してますが暑さは感じないので、丁度いい感じです。
このくらいでちょうどいいかも。

夜になって一昨日楽天通販ショップで発注したオイルG4の発送のお知らせが着ました。
次の土日(どちらか)はオイル交換。
ゴリラのタイヤ交換もやっちゃおうかなぁ。
それとももう少し先延ばし？
まだセンターの溝は微妙に分かる程度はあるし…。(^^;;;
ワイヤー出るまで…。
なんて言ってちゃ駄目ですね。
長距離は走らないとしても…。
そういえば、最近ディスクブレーキパッド見てないな。(^^;;;

今日は昨日の予定通りGorilla（バイク)のタコメーターの交換をしました。

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今朝はゆっくり寝ていたいところだったけど、やりたいこともいっぱいあったのでさっさと起きて
昨日予定した行動へ。

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明日の予定。

ゴリラのウインカー点滅不良を直してからCBRのエンジンオイルを換えるためにオイルと
オイルフィルター、オイルフィルターレンチ、ドレンボルト(ワッシャー)など、必要なものを
買ってこようと思ってます。

で、オイルですが、純正以外のカストロールとかモチュールとかワコーズとかの社外品は
勉強が足りなくて、どれがどのくらいのグレードで、どのくらいエンジンに良くて、どのくらい
財布に優しくないのかが今一不明なので、ホンダの純正のG4にしようかなと思っているの
ですが、ナップスだと3千円もする…。上に、確か在庫がなかったような気が…。
G3でもいいのかもしれないけど、ナップス高いんですよねぇ。

で、価格ドットコムで調べると、ホンダのG4。安いところだと1,800円で買えるんですよねぇ。
まさか違うものってことはないだろうから、1,200円も違うと買う気しないけど、他にショップ
知らないんですよねぇ。

通販で物が届いてからにしようか…。オイル交換。

でも、どこかに安く売ってるかもしれないので、ちょっとあちこち回ってこようかと画策ちう。
そのためにも、ゴリラのウインカーを直さねば。

スキーの板。そろそろ買いどきかなぁとネットを調べてるんですが、4万くらいでビンディングが
付いたのがあって、ELANって言うメーカーなんだけど、評判見たところそれほど悪いメーカー
ではなさそう。
また、神田まで行って買ってくるか。それとも送料無料だから通販で頼んだ方が利口か…。
ちょっち考えちう。
でも、あんまり考えていると、なくなっちゃうからなぁ。
TVも欲しいけれど、未だ見られるしなぁと思うとつい先延ばしにしてしまふ。
ケーブルTVじゃなくなったら、映らなくなっちゃうんだけど…。(^^;;;
うぅむ。

キリギリスが…。またざわざわ。