血圧や体組織
正月と、その後の餅の消費で体重が2Kgも戻ってしまった体ですが、今までの野菜中心の
ご飯に戻してから、やっと少しだけ減る方向に動き始めました。(^^;;;
やっぱり太るは簡単だけど、減らすのは時間がかかります。
それにしても太ったのと一緒に、体脂肪率が減って、骨格筋が高くなったのでいいことでは
あるのですが、内臓脂肪レベルがが1上がって(朝のみ)しまってなかなか落ちません。
体重が減りだすと、また体脂肪率が上がって骨格筋率が減るので、どうもこの辺は関連して
いるようです。
血圧は、寒くなってから高い値をキープしています。(^^;;;
高いとは言っても上が140mmHg弱で、下が90mmHg弱ですが。
それでも、夏の間は上が110mmHg、下が70mmHg台だったので、ちょっと心配していたの
ですが、お医者さんとか、親とかに聞くとやっぱり冬場は上がると言ってました。
少しほっとしてたりします。
食べてるものは同じなので、何でだろうと思っていたので。
とにかく、体脂肪率がまだ「普通」レベルになっていないので、とにかく「少し高い」レベルを
脱出すべく、まだまだ野菜中心の生活は続きます。?(^○^)／
