にっき

一昨日、夜、高い方の血圧が120mmHgを切りました。
翌日の朝にはまた120台になっていたけど、110台もちらほらと出るように
なってきたので、そろそろ血圧の方は安定してきたかなと、少し安心。
また、悪い方に引き戻さないように食べるものは気をつけて行きたいと
思います。
とりあえず、まだまだ血圧測定は続けますが。

問題は体重で、少し前までは、朝だけ、夜だけ区分で見ていくと、日々10gずつ
位減っていたのですが、数日前から減らなくなっています。
それどころか、ちょっと増えたりしてたりして。
食べる量は増えていないし、歩く量や、日々の筋トレの量も変わらないと
思うのだけど。
体が、少ないご飯の量に対して順応してきたのかもしれません。
確かに、減らしていても、夜お腹が減る感じが薄くなってきました。
こちらも、減らす方向で何とかしたいと思ってはいますが、どうなりますやら。
体が動かなくなるような、強引な減らし方は反って良くないので、長い目で
見て行こうと思っていますが。


問題の左耳のおかしい状態ですが、昨日の夜は食事の調理で立っていても、
耳鳴りが聞こえなくて、治ったかと思って喜んでいたのですが、食事の後
しばらくしたら、また耳鳴りがしだしたので、ガッカリしていました。
今朝などは、逆に酷くなった感じで、自分の声がうぉんうぉん反響して
いたので、昨日のは嵐の前の静けさだったかと思ったのですが、今日も
仕事から帰ってきてから、ライト筋トレして、シャワー浴びたら、随分
楽になっていました。
食事の準備をしている時は、また音がしなくなっていて、ほっと一息です。
今の時間はまた少しするような気がしますが、この調子で耳鳴りが聞こえなく
なっていけば御の字です。