にっき

土曜日に敷布団を干し、今まで出していなかった掛け布団を出して干して
土曜の夜からぬくぬくで寝ています。
丁度寒くなっていたからタイムリーでした。

そのせいか、暖まりにきたのが、全身真っ黒な姿な嫌われ者の虫。
昨日と言うか、今朝というかの深夜、何だか寝付けなくてうとうとして
いたら、首に何か這い上がってくる感触が…。
あわてて手で払って起き上がって電気を点けると、ダースベイダーでした。
逃げるベイダーを殺虫剤で追いかけましたが、くたばったかどうか確認は
しませんでした。

やっぱり寒くなったから、暖かさに惹かれたのかもしれません。(^_^;)


でも、今夜はちょっと暖か。
ちょっと暑いかも…。
明日の夜からまたかなり寒くなるらしいですが。

天気予報では、明日の夜は群馬の山のほうでは雪が降る予報。
早く雪降れスキー場?♪

今日は午後から昨日の深夜に放映されたF-1韓国PGの予選を見て、その後
去年の7月にCSのMoviePLUSで放映された「天然コケッコー」がCATVチューナー
兼HDDレコーダーに残っていたので見ながらPC録画しました。
この時は、どんな話か試しで見てみようと思って録画しておいたのですが、
なかなか見る暇がなく、今回も録画しないで見て、いい話だったらもう一度…
って、時間が取れそうもないと思ったので、そのまま同時録画しちゃいました。

話はなかなか面白い話でした。
っていうか、僕的には僕の感性に非常に合う話でした。
ただ、日本映画なのに何故か洋画ばかり放映しているチャンネルのMoviePLUSで
放映されたのですが、この頃のMoviePLUSはまだTV普通画質の放映だったので
きれいな映像ばかり見慣れていると、見難い映像です。
なので、HD画質で再放映してくれないかなと思っちょります。

それにしても、この映画の主人公。右田そよ役の夏帆ですが、可愛いっすねぇ。
恋人にしたいと言うのはあまりにもおこがましいですが、娘にしたいです。(^^;;;

今夜、TVで放映される映画「X-Men ファイナルディシジョン」を見ようと
待っているのですが、野球が延びてなかなか始まりません。
10分延ばしにされて、早1時間。
いい加減にして欲しいです。(ーー;)

午後から出かけたリハビリから帰ってきて、借家の庭を見たら、もうとっくに
終わったと思っていたユリが咲いてました。


夏の終わりに咲いていたユリはもうこんな状態なのに。


夕飯の買いものついでに皮むきを買ってきました。

今まで人参を包丁で皮を向いていたのですが、手は切らないものの、時間は
かかるし、危ないしで早く買おうと思っていたのですが、忘れていました。
で、今日買ってきて、人参の皮むきしたのですが、楽で早いです。
もっと早く買って来ればよかった。

ここの所、切りながら人参をがりがり食べているのですが、おいしいです。
人参がたくさん食べたいのは、もしかしたら体が糖分を欲しているのかも
しれません。
まぁ、ご飯(お米)で随分補給できてるとは思うのですが、それ以外は草か
豆なので、そんなに足りていないのかもしれません。
それなのだから、お腹の贅肉の脂肪を分解してエネルギーにしてくれれば
いいのですが、筋肉を分解しているようで、骨格筋が減って来ています。

この10月から始まった深夜アニメ「俺の妹がこんなに可愛いわけがない」の
オープニングテーマ「irony」。
先日Amazonで予約しておいたものが到着しました。



アニメも面白いけれど、この曲がなかなかいいので、楽しみにしてました。

でも、今夜は「猫の恩返し」が放映されているので、見てるので、また明日。

昨日の昼に起きた大雨の災害が今日になって、その災害の大きさが明らかに
なって来ました。

この数十年で最大の台風13号が台湾の更に南にあるのですが、その台風の
渦の端が奄美大島に南から湿った風を送り込み、秋雨前線が停滞している
ところにぶつかり、大雨をもたらしたようで、島全体に今日までに1000ミリ
近くの雨が降ったらしく、急峻な地形と相まって、降った雨が一気に下った
結果のようで、土石流につぶされた家屋で一人無くなり、川沿いのグループ
ホームで2人のお年寄りが亡くなったそうです。

TVの映像で見る限り、まるでゴジラが歩き回ったかのよう。
車はでんぐり返り、道路は陥没したり寸断されて、昔見た怪獣映画さながら
です。

奄美は台風には慣れた島なので、大風には対処できる建物のつくりになって
いるらしいですが、ここまでの雨には昔からのしっかりした地盤でも耐えられ
なかったようです。

奄美には、また、明日も午後から激しい雨が降る予報が出ています。
もしかしたら、一時的に島を離れないとやばいのかも…。


地元の人にはお見舞い申し上げます。

リハビリに半年通って、ある程度以上治りきらないのは何でだろうと思って
いたのですが、先週の土曜日に診察してもらった後に、ストレッチしなさいと
言われて、そういえば、治すのは、お医者さんのリハビリ任せで自分で治そう
と言う意思が無かったと思い立ち、肩こりに効くストレッチと、腰痛に効く
ストレッチのサイトを調べてみました。

で、その中から、覚えたものだけを組み合わせて、筋トレの後、体が温まって
いるところで実行したところ、何だか楽になったような気がします。

肩こりは左側の首の後ろ側が痛く、頭を左に向かせると、最初首の後ろが
かなり痛いのですが、30秒ほどその姿勢でいると、だんだん痛みが取れて
きます。
腰痛も、膝を曲げて腿をお腹に付ける姿勢をしたり、左右に体をねじった
状態で、30秒ほど息をしながら体を止めておくと、腰が随分楽になります。

もっと早くこのストレッチしていれば、半年もリハビリに通わなくて済んだ
かも…。(^^;;;

エコーバレースキー場から会員宛にお知らせが来ました。


毎年来るのですが、今年は行こうと思っているので、嬉しい便りです。


Amazonで頼んでおいた、漫画「REC」の12巻が佐川のメール便で来ました。
今夜読む時間あるかな。


で、夜、佐川急便が来て、先日落札したCDチェンジャーが到着しました。


ワゴンRに元々ついていたカーステレオに接続できるCDチェンジャーが無いか
とヤフオクを探していて見つけたもので、1000円でした。<-送料は別


ケーブルもついていますし、マガジンもちゃんとあります。


外すまでは使えていたと言うことなので、大丈夫だと思いますが、駄目でも
諦めがつきます。

これがつけられれば、スキーに行くのに複数の曲を聴く事ができます。

しばらく前に買った20倍速書き込み対応DVD-Rドライブですが、ビデオ録画用
メインPCに繋いでいるのですが、メディアが十分に暖まっている時でないと
太陽誘電の16倍速メディアで、16倍速書き込みにしても失敗します。
そして、以前8倍速メディアを12倍速対応ドライブで書き込んでいた時よりも
時間がかかります。
見ていると、目いっぱい近くの16倍速で焼いているのだから、アクセス
ランプは点灯状態になってもいいと思うのだけど、音を聞いていても
回転が速くなったり遅くなったりしています。
書き込みスピードが分かるソフトを使うと、最初12倍速辺りで書き込んで
いたのが、最終的には4倍速くらいになってしまいます。

このドライブは駄目だな…。ち、思っていたのですが、昨日、たまたま2枚
焼くのに、時間が2枚分ないと思ったので、失敗すると面倒だからと、8倍速に
して書き込んでみたら、以前12倍速ドライブで8倍速メディアに書き込んだ
のと同じ時間で焼く事ができました。

その時はアクセスランプがずっと点灯状態。
これが調子よく書き込んでいるときの状態です。

で、考えてみたのですが、12倍速ドライブで8倍速のメディアに書き込んだ
のが8倍速。20倍速のドライブで16倍速のメディアに書き込んだのも8倍速。
っていうことは、もしかして、PCの転送能力が低いために規定のスピードが
出せないのかもしれません。
なんせ、USB2ポートはマザーに無いので、増設ボードで付けているくらい
なので…。
だとすると、サブデスクトップに繋いでやれば、16倍速でも悠々焼けるの
かも…。
ってことは、仮にブルーレイドライブを買えても、メインPCには繋げない
ってことになります…。
まぁ、だいたい、Prntium4 2GHzと今となっちゃ能力の低いPCなので、ハイ
ビジョン画質の映像は処理できないでしょうから、その時は、PCの中身ごと
換えなければならないでしょう。

金ができないとできませんなぁ。(:_:)

DVD-R書き込みで、失敗しない方法が見つかって、良かったような、思い
知らされてガッカリしたような…。

血圧は相変わらず夜高くて、朝低いと言う普通の人とは違う状態が続いて
います。
ただし、その値が夜127?128、朝117?119とやばいほどではないのですが。
ただ、普通と逆というのがちょっと心配です。


で、脂肪率ですが、一時20％台まで下がったのですが、ここのところ夜
21％台。朝22％台と上がってしまっています。20％を切れば、やっと総合で
肥満から脱出できるのですが、なかなかうまく行きません。

もっとも、腹にはまだまだお肉があるので、デブ体型を脱するにはまだまだ
時間がかかりそうですが。

その代わりにやはり骨格筋が落ちて来ています。
昨日はフル筋トレしたのに上がりません。
脂肪を燃やさずに、筋肉を分解して燃料にしてしまっているようです。
もっとも、この体、反応が遅いので、数値が変わるのは今夜か明日かかも
知れませんが。

先週は、月曜にツーリングして帰ってきてから、15時頃に昼飯を食べたの
ですが、その時にハムサンドウィッチを食べたからなのか、骨格筋が急に
ぐんと上がりました。フル筋トレもしてないのに。
やっぱり、肉系は筋力に即反映します。

最初、魚肉ソーセージも食べていたので、そのせいかと思っていたのですが、
ここの所も魚肉ソーセージは食べているのに、骨格筋は下がっているので
やっぱりあのちょっとのハムが原因と思われます。<-一時骨格筋アップ

体の調整は難しいです。
腹減るし…。



追記：19日 0:40
今夜の血圧は131mmHgでした。<-2回目。1回目は141mmHg。(ーー;)