にっき

今朝、目が覚めると嫌にうすら暗いなぁと思いつつ、こんなに暗いと、もしかして今日は雪でも
降るんじゃないかと思いつつ、とりあえずかけ布団をたたんで、顔を洗う準備をしつつ、トイレに
駆けこんで、用を足してトイレから出てくると、目の前にりゅーじろーさんから結婚祝いの
お返しでもらった電波時計が鎮座しているのを見て愕然としました…。

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それにしても今日は暖かです。

仕事から帰って来る時も、朝寒かったので、ここのところの服装で出かけたら、帰り着く前に
暑くなってきていましたし、帰りついてから筋トレした時も、軽筋なのに汗かきました。

おかげでつい先程までファンヒータを点けなくて済んだので経済効果は高いです。(^^;;;

ただ、平年よりもかなり高い温度らしいので、この調子でいって、次の連休にスキー場の
コンディションが悪くなってしまうのではないかと気がかりです。

それにしてもFX NEO。
結構しみるので、目薬つけたぁって気がします。
おかげでSmile40EXをつけると、何だか物足りなくて…。(^^;;;
でも、ちゃんと効いているようではあるんですけどね。

次からは、Smile40EXの代わりにFX NEOになるかも。(^^;;;
他にも何かいいのがあったら試してみよう…。

乾燥してるのもあるけれど、ここのところ目薬をさす回数が増えました。

それにしてもストレッチ。効いてます。

おかげで腰痛がずいぶん楽になったし、肩こりも殆ど感じなくなってきたし、ついでに
「ごうんごうん…」
という耳鳴りも聞こえる回数がめちゃくちゃ減りました。

何だかストレッチするのが楽しいです。

腰痛には前屈ストレッチが効いてる気がします。
これやると気持ちいいので。

おかげで最近、座って前屈した後に、立ってからもう一度前屈すると手のひらが地面にぴったり
くっつくようになりました。
一時、全然運動しなかった時など、カタカナのヒ程度しか曲がらなくなっていたのに。
なので、その30代半ばの頃より、今のほうがきっと体は若いかも…。(^^;;;

目薬ですが、昨日買ってみました。
sante FX NEO。

いつも持ち歩いているのはライオンのSmile40EXなんですが、ちょっとたまに気分を変えて
みようということで。

清涼感度が5になっているとおり、さすとしばらく目の辺りがスースーします。
時々気分を変えて違う目薬をさすのもいいかも。

先シーズンNHK教育で始まった、アニメ「バクマン。」を見てます。

この作品、中学生が漫画家になる話なのですが、僕も子供の頃、漫画家になろうと思って
いたので、見始めたのですが、かなり面白いです。そして、考えさせられます。

漫画家とか作家とか、野球の選手とか、何か特別に技術が認められて名前が売れるようになる
職業につこうと思ったときに、必要なのはやっぱり本気と根気なんだろうなぁと見ながら思って
ました。
僕にはこれが足りなかった…というよりも、なかった。(^^;;;

ちょろちょろっと描いてるだけで、誰かが見るけ出して認められてそういう職業につけるような
きがしていたので、何の努力もしてこなかったし、なれるわけないですよね。(^^;;;

夢見る夢夫くんでした。

子供の頃は、結構宣言していたりしたので、今も年賀状をやり取りしている中学3年の時の
担任の先生には、手塚治虫の結構分厚い本をもらっちゃったりして、今考えると、とても
恥ずかしい話です。

今更ながら、恥ずかしいところをつつかれてるような気がするのですが、今日の話の中で
30代になっても連載をあきらめないでいながらアシスタントに甘んじてしまっている人の話を
見て、何だか色々と考えさせられてしまいました。

今日は夕方、夕飯の材料を買いに出たついでに、Coopの隣のシマムラでジャケットを買いました。

今まで着ていた、セキチューで買った黒赤の安物のジャンパーは、1回洗濯したら下の
ゴムが伸びきってしまい、そこから風が入ってくるわ、縫い目からも風が入ってくるわで
寒い中着ているのが結構しんどいので。

給料前のこの時期に、財布も結構しんどかったのですが、そこはシマムラ。
安いものがたくさん売ってます。
っていうか、安いものしか売ってません。

ただ、みんな中国製。
今回買ったジャケットも合成皮革ですが、心配なのは、色が落ちてきそうな感じ。
ただ色が落ちるくらいならいいんですが、それが皮膚から体に吸収されたりして健康被害が
出たりして…。
どうも、中国韓国のものは安くて値段はいいのですが、安かろう悪かろうは困ります。

とりあえず、まだ着て出歩いていないので、今までのジャンパーの代替えで着られるかどうかは
まだ未知数です。

それにしてもシマムラ。
後ろの看板にすそ詰めと出ていたので、支払いの時にすそ詰めてくれるのですか？と聞い
たら、当店でお買い上げたものならやりますけど1週間くらいかかります。
だと…。

ズボンのすそ詰めに1週間もかけて頼む人いるのかねぇ。
開いた口がふさがりませんでした。
前にGパン買ったときに頼まなくて正解でした。
っていうか、知らなかったんですが。(^^;;;

聞いたときの店員の態度も感じ悪かった。
かと言って、服買うときは大概そこ行っちゃうのだけど。

昔はGパン屋さんとかが中山道沿いにあって、いつもそこで買っていたのですが、EDOWINの
Gパンとかが5千円くらいで売っていて、長さをそこで測って、かっこいいおねーさんが30分
くらいですそ詰めしてくれたもんですけどねぇ。<-もちろんすそ詰め無料。

今はそこなくなっちゃったんですよねぇ。
僕の住んでいるような田舎だと、なかなかないんですよねぇ。
かと言って、RightOnなんかは異様に高すぎるし。
世の中、超高いか、超安いかのどちらかに二極化しちゃってますね。

困ったもんだ。(-.-;)

正月と、その後の餅の消費で体重が2Kgも戻ってしまった体ですが、今までの野菜中心の
ご飯に戻してから、やっと少しだけ減る方向に動き始めました。(^^;;;

やっぱり太るは簡単だけど、減らすのは時間がかかります。

それにしても太ったのと一緒に、体脂肪率が減って、骨格筋が高くなったのでいいことでは
あるのですが、内臓脂肪レベルがが1上がって(朝のみ)しまってなかなか落ちません。

体重が減りだすと、また体脂肪率が上がって骨格筋率が減るので、どうもこの辺は関連して
いるようです。

血圧は、寒くなってから高い値をキープしています。(^^;;;

高いとは言っても上が140mmHg弱で、下が90mmHg弱ですが。
それでも、夏の間は上が110mmHg、下が70mmHg台だったので、ちょっと心配していたの
ですが、お医者さんとか、親とかに聞くとやっぱり冬場は上がると言ってました。

少しほっとしてたりします。
食べてるものは同じなので、何でだろうと思っていたので。

とにかく、体脂肪率がまだ「普通」レベルになっていないので、とにかく「少し高い」レベルを
脱出すべく、まだまだ野菜中心の生活は続きます。?(^○^)／

かなり寒くなり、明け方に寒くて目が覚めるようになったので、一昨日からダブルの毛布を
かけはじめました。
ダブルとはいってももうぼろくてほつれて袋みたいになっちゃっているのですが。

結構重くて、寝るときにちょっと苦しかったりします。

今日は仕事場のファンヒーターの灯油を買出しに行くのに車で出勤。
午前中のうちに買出しに行って、レシートを受け取るのを忘れて会社に戻って、無いことに
気がついて、灯油を下ろしてからもう一度行ったついでに、車を自分のうちに置いてきたので
仕事の帰りは徒歩でした。

日中、自分のうちに車を置いてから会社に向かうときは、結構暖かくて、会社についてから
歩いているときに温まったので暑かったのですが、帰りはまた寒くなっていて、手袋をはめた
手が痛かったです。

ここのところ寒さで畳がとても冷たくて、厚手の靴下1枚だけだと足が冷たくて痛いくらいに
なってしまうので、5本指靴下の上に厚手の普通の靴下を履いています。

去年はこんなことなかったんだけど。<-暖かい冬だったから

今年はまだ冬の寒さが持つようなので、寒くて冷たいけれど、我慢です。
2月の連休にスキーに行くために…。(^^;;;

昨日のETC取り付けに続いて、今日の東京行きの予定もこなせました。
週末に予定していたことをこなせて、ほっとしています。

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というのは、一昨日の筋トレの時に何回出来るか試しにやってみて、まだ余裕はあるものの
100回でやめたのですが、それが効いたのかも知れません。

昨日の夕方もフル筋したときにはいつもの50回でやめたのですが、その時は痛くはなかった
のですが、夜、寝る時から何だか腹が痛いなと…。<-中ではなく

余裕があるところでやめているので、増強はしないですが、今の体力は30代の時よりも
いいかも知れません。

体の調子がいいのは、筋力トレーニングよりもストレッチが効いていると思います。
筋トレしなくてもストレッチをするだけでずいぶん楽になってきました。
これからも続けていこうと思います。