にっき

明日はまた千葉へ出張。
しかも、今回はいつもより2時間も早く現地に行かなければいけないので、僕は普段仕事に
行くよりも1時間も早く起きなければいけないのでした。( : _ : )

でも、一ついいこと。
それは、明日の弁当がいらないため、飯を炊かなかったこと。
飯を炊かなかったので、今夜の飯は出来合いのものを買ってきて食べることができたこと。
自分で飯を作らないというのは30分時間を有効に使えます。
食器を洗ったり、釜に残ったご飯を弁当箱に移して釜を洗ったりしなくていいということは
更に30分近くの時間を有効に使えます。
ついでにおかずを焼いたりするのに火を使わないから、暑くないし。

そんでもって久しぶりにそばを食べました。
出来合いのざるそば弁当ですが。
やっぱ、夏はそばですねぇ。
でも自分ちで茹でると、家の中が暑くなるのでヤなんですが。

まぁ、毎日となるとこれまた懐にもカロリー的にもやばいので、たまにだからいいのかもしれ
ませんが。

ということで、明日は面倒ですが、等価交換ということで。

ここのところ仕事では、1階の事務所から2階の事務所に移動する前の準備で毎日少しずつ
荷物を移動ちう。

今日は結構ハードな荷物を運んだのと、細かい荷物をかなりの回数運んで階段を上ったり
下りたりしたので、かなりお疲れになりました。

ということで、今日は仕事からの帰り、へろへろ。歩きのスピードも普段を1とすると3/4程度
しか出ず、今日はGorillaで出勤するんだったと思いました。

それでもあのアイスを食べるために、家に帰り着いてから筋トレしてシャワーを浴びて、
いつものアイスを食べました。
至福のひと時。(*^_^*)

ちょっと休憩してお腹に溜まった冷気が全身に回るのを待って、夕飯を作り始めたのですが、
ここのところアイスを食べちゃうと、食欲がそれ程なくなってしまうのですが、今日はまだまだ
腹減り警報発令中。

ということで、普段食べているものに追加して、今日は鯖の缶詰を食べました。
これまたうまうま。(*^_^*)

それでいて、今の時点でまた腹が減ったと体が要求を出してるんですが、今から何か
食べると確実に太るので、我慢です。

ここのところ、あのアイスは太るからやめようと思いつつ、あのうまさを遮断することができず
毎日食べて太ってきているので、さらなる肥えは何とか排除しなければ…。

ということで、麦茶飲んで我慢してます。(^^ゞ

今日は朝7時に目が覚めるとかなり涼しい。
昨日の天気予報を見ると、朝から夕方まで雨だったし、今日はゆっくりしようと再び眠る。
これくらい涼しいとゆっくり寝るのに丁度いい…。と思っていたら、10時頃にずいぶん暑く
なってきて、いそいそと起き出しました。

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一昨日まで我慢していたわけではなく、いつでも使えるようにと外に出しておいたのが
反って仇になり、埃が溜まってそのままでは使える状態ではなかったので使わずに
いたのですが、昨日、ついに限界を感じ、汗かきかき掃除して埃を掃って使い始めました。

いやぁ、ぬるま湯のような室温の中でも空気が動くことで、結構しのげるものだと感じました。

この扇風機も、多分20年以上使っているのだけど、結構頑張ってくれてます。
今年の夏もこの扇風機で乗り切るようです。

昨日食べたアイス。
今日も筋トレして食べたのですが、やっぱりカロリー高いのか、はたまた食べる時間が
夕飯の直前になってしまうのがいけないのか、結構体重の増加に繋がっています。
…と思われます。(^^;;;
ということで、冷凍庫に3個入ってますが、涼しい時は我慢した方がよさそうです。(^^;;;

今日も蒸し暑い一日でした。
夕方から雨の予報だったので、朝はいい天気だったのですが、傘を持っていきました。
ところが昼過ぎから雨が降り出し、夕方帰るときは逆に再びいい天気に…。(ーー;)
で、気温は上がるし、湿度は高いしで、かなり蒸し暑かったです。
明日も夕立の予報。
また傘を持って仕事に行くようです。

ちなみに夜になって再び雨が降り始めました。
今夜は涼しく眠れるかな。

今日も熱い一日。
熊谷の最高気温が36.6℃。
うだるようです。

帰りがけ、Coopで食事の材料の買い物ついでにアイスを買ってきました。

水曜は本当は筋トレはお休みの日にしてるんですが、今日はこれを食べたいがために
筋トレしました。
大汗かきつつ。(^^;;;
このアイス、上側がソフトクリームのようになっているのですが、下側はコーンではなく
コーヒーのシャーベットになっていて、トッピング(？)がチョコレート。
かなりエネルギーが高めの食事なので、筋トレせずに食べると太ること必至のアイスなのです。
その代わり冷たくて、甘くておいしい。
これを食べるためにガッツ出して筋トレしました。(^^;;;

もっとも、筋トレしてかなり体が熱くなったので、本末転倒とも言えなくはないんですが。
しかし、それだけ熱くなった体も、これ1個食べて一気に汗引きました。

熱くなった体を冷やせて、疲れた体にエネルギーを補給でき、甘くておいしくて嗜好も満たせて
一粒で3度おいしい？？

もっとも、この後食事の用意をして汗をかき、熱いご飯を胃の中に入れて、中から温まりで
また大汗をかいたのは内緒です。(^^ゞ

といっても缶は食べないけれど。
中身を食べました。
ちょっとここのところイラつくので。
これはカルシウム不足かなと。
牛乳は毎晩ビールのジョッキに1/3飲んでいるけれど、311まで昼に飲んでいた小型牛乳が
Coopに無くなってから、豆乳に切り替え、やっと最近小型牛乳が出回るようになってからも、
豆乳ばかりを飲んでいるのもあるのかなと。
いうことで、丸々一缶(の中身)を食べたので、お腹いっぱい胸いっぱいです。

仕事の関係、遅れているのに、追加の仕事が現状のスケジュールに割り込んできました。
うーん。僕は今後、休みの日に休める日が来るのでしょうか？？
あぁ、もう半年CBRに乗ってないよ。
もったいない。このいい季節に。
明日明後日といい天気でバリバリライディング日和で、楽しめそうなのに、お仕事。
いやぁ。次に乗ったら、帰ってこなくなりそう。
あの世まで行っちゃって。

今日は、雨は明け方までという予報だったので、ゴリラ(バイク)で仕事に行ったのですが、
夕方に急に雨。
TEPCOの降雨状況を見るとものすごい局所的に降っていたよう。
まぁ、仕事場のあたりはぽつぽつ位で住んだので、帰宅の頃は降られずに済みましたが、
大宮(若しかしたら上尾)以南はかなり激しい雨が降ったかもしれません。<-TEPCOの降雨情報を見ると。

明日もゴリラで行こうと思っているのですが、降られなきゃ良いなぁ。
明日もいい天気の予報だけど、通り雨が何とかとか言ってたので。

今日は仕事でちょっとイラ付くことがあったので、家に帰ってきて、筋トレをしてシャワーを
浴びて風呂から出てきたところでご飯の炊飯器のスイッチを入れていないことに気がついて
それからあわてて入れたのですが、ご飯の炊き上がりがおかずを作るのより遅くなって
しまったので、おかずはおかずだけ、ご飯は納豆だけで食べました。
おかずといっても野菜しかないんですが。(^^;;;
野菜サラダと野菜炒め。
案外、これだけでもいけそうです。
ご飯炊いてない…。というか、米研いでないときは野菜サラダと、野菜炒めだけでいいかも…。

今、にっきを書いていて、このキーボードが認識されたり認識されなかったりしていて、
何だか調子悪いです。
キーボードは消耗品ではあるのだけれど、まだそんなに使っていない気もするのだけれど。
今使っている、このキーボードは、キータッチが良いのでお気に入りなんですよねぇ。
ちょっとだけ高かったけど。
予備に、もういっこ買っとくかな。

昨日の夜の体重は59.6Kgになってしまいました。ちょっと前まで58Kg台だったのに…。
これは遺憾と、思い当たることを考えたのですが、ここのところ休み無しで仕事行ってるし、
深夜までやっているので朝疲れてるから、元気出していくために毎朝Q&Pコーワゴールド
アルファを飲み続けて仕事行ってました。

もしかすると、それがもう余剰化してたまってきちゃってるのかもと思い、今日は飲むのを
やめました。
果たしてすぐに結果は出ないと思うけど、しばらく飲むのを止めておこうと思います。

また、どうしてもきつくなったら、その時点で飲もうかと…。

でも、これのおかげか、体脂肪率はかなり減っていて、ついでに骨格筋率が上がっていて、
これはいいことなんですが、内臓脂肪レベルが上がってきちゃってるので、これは問題
なので、気をつけなければなりません。

せっかくバイクに乗るのにパワーウエイトレシオが良くなってるのに、悪くする手はありません。
まぁ、CBRは必要十分パワーがあるから、いいっていやいいんですが…。(^^;;;

米を親から送ってもらったものから、Coopで買ったアキタコマチに変えてから、同じ1.5合
炊いてるのですが、何だか量が多い気がします。
水の量は同じ感覚で入れていたのですが、何だか水気が少ない感じに炊き上がるので
少しだけ量を多くしてます。
つまり、親から送ってもらったのは新米で、市販のものを買ったのは古米というか、普通の
時期のものと言う感じなんでしょうか。
で、水気が多いからべちゃっとしてるわけではなくても、量が少なく感じていたんでしょうか。

ということで、こちらも昨日から、1.4合炊くように変えました。
でも、まだもう少し減らしても良い感じです。
夜と昼で2回に分けて食べてるのですが、次の食事までお腹がもつので。
満腹にはならないので、いいのですが、食べてる時が物足りないですね。
昔のように「苦しいぃ?」ってくらいに食べたい気もしないでもないですが、その結果が
どうなるか簡単に想像が付くので、なかなかできません。
正月くらいですかね。それができるのは。

今日はゴリラ(バイク)で仕事に出かけ、無事雨に降られず帰ってこられました。
帰る少し前にTEPCOの降雨情報を見たら、群馬から熊谷あたりを雨雲が通っていって
この辺あたりも雲が多くなったようですが、何とかやり過ごすことができたようです。

ということで、ゴリラ(バイク)で速攻帰ってきて、ワゴンRに乗りなおして近くのCoopに行き
米を買ってきました。

5Kgを買おうか10Kgを買おうか迷ったのですが、10Kgの袋は置くところ無いかなぁと
思って5Kgを勝ってきましたが、この重さなら、わざわざ車で行くこと無かった…。

帰ってきて置いてみると10Kgでも置けたかも…。
次回は、歩きで行って5Kgを買ってくるか、車で行って10Kgを買ってくるか、その時の気分で
決めよう。(^^ゞ

今日は昼過ぎにCoopに買い物に行った時に目に付いた柏餅を買ってきてしまいました。

このうち2つをおやつの時間に食べてしまいました。

ここのところ、太らないように、極力食べないようにしていたのですが、もう我慢できません
でした。(^^ゞ

今日は一日、「仁-JIN-」の第一期を見てました。
まだ6話までしか見られていないですが、今日はここまで見るのが精一杯でした。

こんや21時から第二期が始まります。
どんな話になっていくのかとても楽しみです。